デトックスとは日常生活で疲れている、身体の中の毒素を抜くこと、つまり体内の浄化を表しています。
私達は、以前から健康といえば身体に良い物を取り入れる為にビタミンなどの栄養の摂取にばかり目を向けてきました。
つまり意識的に「足し算の健康法」を行なっていたわけです。
しかし、栄養素を体内に取り入れるだけでは、いままでに体内にたまっている毒素が栄養の吸収を阻害してしまい、きちんと細胞まで届かず効果を発揮する事が不可能なのです。
本来、健康で身体が正常な働きをしていれば、体内の毒素は汗や尿などから自然に排出されるのが普通です。
ところが現代人はストレスや不規則な生活、食生活などによって、この浄化システム機能が低下してしまっていると言われています。
従って、効率よく栄養を吸収させるためには、まず体内にたまっている毒素をまずは排出すことが先決で、つまり「引き算の健康法」が必要なのです。
水を飲んで、体内の余分な老廃物を尿や汗で排泄し、体の代謝機能を高めることはとても大切なことなのです。
さて、ではこのデトックス機能が低下すると人間はどうなるのでしょうか?
身体の不調を感じ、肌荒れ、肥満、イライラやストレス、蓄積疲労、物忘れ、さらには原因不明の体調不良などのさまざまな支障をもたらすと言われています。
「毒素」が発汗などの排出により自然にデトックスされない場合は、体の健康の為にも何らかの方法で毒素を体外に排出することが必要です。
しかし一度溜まった毒素は、なかなか排出しにくくなり、自分の体内の本来持っている機能だけでは、毒素は排出されにくいらしいのです。
その為、水やフットバス、食生活などいろいろな改善方法(デトックス法)が作られています。
皆さんもデトックスの自分に合った方法を探し、デトックスを実践しうまく体質改善してみませんか。
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